你好，根據你敘述的情況，年齡分析，考慮項背肌筋膜炎，腰椎間盤突出，臀上皮神經痛，梨狀肌綜合癥的可能性較大，建議你到正規醫院骨科，通過檢查，制定診療方案！根據需要可選用中藥熱敷、超短波照射、中藥離子導入、中藥熏蒸、水療、蠟療等，對緩解疼痛和伴發的肌肉痙攣，維持及恢復關節功能有一定幫助。預防扭傷與過勞，調控飲食避免體重過胖，防寒保暖，避免負擔過重的姿勢；適當休息、合理運動！
      

      你好！你這種情況，首先建議排除類風濕性關節病、強直性脊柱炎，此種情況建議醫院就診，行抗o、類風濕因子、血尿酸、白細胞抗原等檢查，進一步明確診斷，診斷明確才好治療。