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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 平時與人接觸聊天容易臉紅,自己有時候莫名其妙的臉紅

平時與人接觸聊天容易臉紅,自己有時候莫名其妙的臉紅

女 | 21歲 2019-03-26 17:24:02 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 時間挺長了就是在課堂上回答問題,或者有人突然叫我,簡單熟人與人聊天時,都會臉紅,總覺得其他人都在看我一樣,就特別緊張,總是臉紅,我想知道這個怎么緩解

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楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻,家庭情感咨詢,血液透析,兒童孤獨癥的康復(fù)訓(xùn)練 幫助網(wǎng)友:9710
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2019-03-26 17:41:45 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      不知道你的這種情況持續(xù)了多久,根據(jù)你描述的情況來看,你這是存在一定的心理上的問題,建議你去心理科做個檢查,如果是心理問題的話,需要盡早治療,你的情況如果不盡早治療的話,很有可能發(fā)展成精神上的問題。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-03-26 17:28:41 我要投訴

      您這種情況是心理脆弱的表現(xiàn)。處理最好的辦法,就是當(dāng)下。比如說你當(dāng)下心跳臉紅的時候,你不要去逃避,而是和這種感覺待在一起。直到這種感覺消退了。如果以后再遇到這種情況,就不會出現(xiàn)心慌和臉紅了。

2019-03-26 17:30 ask35707516d7 追問

我想知道怎么樣去讓自己不逃避,我這個是心理疾病嗎

2019-03-26 17:33醫(yī)生回答:

這種情況就是一個心理問題,不逃避,就是要鼓勵讓自己那個環(huán)境當(dāng)中待下去。和自己的感覺在一起。

2019-03-26 17:34 ask35707516d7 追問

就是不要覺得臉紅有什么不好,覺得自己挺好的,努力的最好自己?

2019-03-26 17:35醫(yī)生回答:

你上面說的都對,但是要想改變這個問題,必須要呆在那個感覺里,直到這種感覺消退。

2019-03-26 17:49 ask35707516d7 追問

不是很明白

2019-03-26 17:57醫(yī)生回答:

就是當(dāng)有這種感覺的時候,不要去逃避。靜靜的呆著了。與自己的感覺在一起。慢慢的就會好了。

戚雷
戚雷 二級心理咨詢師 擅長: 青少厭學(xué),逆反,網(wǎng)癮,人際關(guān)系問題,親子關(guān)系,婚戀 幫助網(wǎng)友:12367
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2019-03-26 17:31:14 我要投訴

      病情分析:
      你是心理緊張,不自信才會臉紅的,這種情況需要慢慢的鍛煉才能有所改善,你不要害怕多發(fā)言,積極主動的和人溝通交流,長期下來就會改變了。
      指導(dǎo)意見:
      你是心理緊張,不自信才會臉紅的,這種情況需要慢慢的鍛煉才能有所改善,你不要害怕多發(fā)言,積極主動的和人溝通交流,長期下來就會改變了。
      以上是對“平時與人接觸聊天容易臉紅,自己有時候莫名其妙的臉紅”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-03-26 17:34 ask35707516d7 追問

那我平時說話要慢下來嗎,就像平時我是說話比較快的

2019-03-26 17:35醫(yī)生回答:

你可以慢點說話,感覺緊張可以做深呼吸再說話。

王紅麗
王紅麗 二級心理咨詢師 擅長: 長期從事教育培訓(xùn)、青少年心理疏導(dǎo)、單親家庭、再婚復(fù) 幫助網(wǎng)友:4051
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2019-03-26 18:42:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況,平時和別人接觸容易特別緊張出現(xiàn)臉紅,可能是自己習(xí)慣內(nèi)向,要社交恐懼心里,
      指導(dǎo)意見:
      建議平時需要多會自己調(diào)整心情,多主動和周圍鄰居朋友進行溝通交流,和別人接觸時候?qū)W會放松心情,避免過于緊張,需要自己有自信心,有勇氣去勇敢面對,可以通過日常生活多接觸就好的,
      

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