按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖。穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通過刺激穴位來促進腿部排毒，改善腿部循環，達到瘦小腿的目的。多吃紅豆、菠菜、葡萄柚等。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是局部的肌肉，也就是小腿三頭肌比較發達，從而出現的一系列現象，這個情況，應該沒有什么問題，不要擔心。
      指導意見：
      如果想要局部減肥的話，建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，進行一段時間的中醫針灸減肥治療，應該會有非常不錯的效果的。祝你健康快樂！
      

      平時注意做一下有針對性的鍛煉，多運動提高自己的身體素質，深蹲運動以及慢跑游泳等都可以很好的鍛煉腿部肌肉，讓小腿看上去線條更好看
      
      以上是對“小腿粗大很難看如何減掉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！