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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，大腿，小腿很粗，肉比較松，這種情況考慮是缺乏體育鍛煉導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
建議，加強體育鍛煉，可以每天堅持跑步，平時可以勤做高抬腿動作及下蹲動作，晚上躺在床上可以做空蹬車動作，這些對鍛煉腿部肌肉很有效果，同時控制飲食，每餐不要過飽，晚餐少吃主食，時間長了腿部線條就會有所改善。
你的情況建議平時控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時堅持運動，可以跑步，游泳，瑜伽，打球的來塑身效果較好，同時保持心情愉快。也可去做刮痧減肥。
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病情分析：
大腿和小腿都非常的粗，而且肌肉非常的松弛，這種情況下。
指導(dǎo)意見：
腿粗肌肉松弛，說明肥肉比較多。建議多運動，多做高抬腿的動作，打籃球，跑步。可以使肌肉變得緊繃。
以上是對“大腿和小腿很粗 肉松 怎樣瘦下拉 求辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
身高175 體重70 能張高嗎 今年18
骨骼沒有閉合，就有生長的機會。
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