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焦慮不安睡不著老哭不與人交流

女 | 18歲 2019-03-26 11:15:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 四年了沒檢查過，老有一段時間睡不著，白天熬不到晚上晚上又熬不到天亮，不愛與人說話，心情煩躁，老哭，郁悶。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:47 我要投訴

      你好，根據你的描述，考慮是有抑郁癥。建議你放松心情，多跟人溝通和交流，釋放內心的壓力，可出去爬山旅游等，換一種環境，換一種心情。日常多聽聽音樂，舒緩自己的情緒，多看看書，努力學習應對各種壓力的技巧和方法。養成規律作息的好習慣，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等。如果通過一段時間調理，癥狀仍然不能改善，建議需要到當地醫院精神心理科就診治療，在醫生指導下服用抗抑郁藥物以及心理治療。
      

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