您好，根據您的主訴分析給您以下建議：1.應多食富含酪氨酸與礦物質的食物,如瘦肉、蛋類、動物內臟(肝、腎等)、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其制品、花生、墨芝麻和核桃等硬殼果類,以及一些黑色食物如黑米、黑豆等,還有葡萄干和牡蠣、田螺等貝菪食物,這樣有利于康復。
      2.刺激性和富含維C的食物。不能喝酒,抽煙,熬夜,辣椒,碳酸飲料,酸奶,酸性食物,蝦,螃蟹。富含維生素C的食物主要是水果(西瓜香蕉可以適量的吃,其它的都應盡量少吃),蔬菜中不要吃西紅柿,白蘿卜,香菜等等。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物最好就別吃了,辛辣,過酸的食物也需要注意少吃,碳酸飲料不要喝。
      

      病情分析：
      白癲風患者可以多吃花生，黑芝麻，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，
      指導意見：
      白癲風患者平時生活要規律，避免壓力太大，飲食戒煙酒辛辣海鮮，少吃富含維生素C的食物。
      

      你好，飲食要注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸與礦物質銅、鋅的食物，來補充體內的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促進黑色素的合成，輔助白癜風的治療。
      白癜風的治療需要有針對性，這是治療的一個重點，找準病因，不同的癥狀、不同的階段，使用不同的治療方法，避免千人一律的治療方案，對癥進行治療，才能保證患者徹底的恢復健康?；颊咭⒁怙嬍?，并且注意配合專業性的治療措施，疾病才能早日康復。
      
      以上是對“得了白癜風最好要多吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者可多吃一些微量元素以及酪氨酸物質較多的食物，例如動物肝臟、瘦肉、新鮮蔬菜、堅果、蛋奶、豆類以及豆制品等，適當多吃一些外皮顏色較深的食品，例如黑芝麻、黑木耳、桑葚、烏雞等，這些食物對于黑色素的合成，輔助白癜風治療有一定的幫助。
      

      白癜風患者飲食上可以多吃些黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，豆制品，動物肝臟，新鮮蔬菜，來促進白癜風治療。
      

      建議白癜風患者注意避免辛辣、油膩、生冷、腌制、燒烤、烘焙、變質等食物，避免暴飲暴食、偏食挑食、飲食不規律等習慣，做好膳食合理、營養均衡，日常飲食以清淡、健康、綠色為主，確保機體的正常代謝。白癜風的患處皮膚要注意避免更多不利因素的刺激，還要注意遠離污染，尤其是很多化學物質含量較多的污染嚴重環境。