你好，腰肌勞損的患者針灸拔罐有一定的輔助作用，在一定程度上可以緩解腰疼等不適等癥狀，但是需要去有資質的機構進行針灸拔罐。同時腰肌勞損的患者要注意休息，養成良好的工作學習勞動姿勢，疼痛嚴重的話，可以吃一些止疼的藥物緩解癥狀，平時的休息修養非常重要。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，嚴重不緩解需要去正規醫院檢查一下比較好