你好，看你描述的情況，有可能是平時缺乏鍛煉，突然運動強度太大而引起的疼痛和不適。建議去正規醫院骨科看醫生面診，醫生會結合癥狀和體征來做相關檢查，并確診，最后會給出治療方案。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是身體上火肌肉拉傷，或者是受了風寒造成的。
      指導意見：
      這個目前這種情況最好是通過中醫辯證，然后進行用藥配合做理療的處理，比如烤燈，推拿等等。

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，你是肋間區疼痛，壓疼明顯，做檢查沒有太大問題。
      指導意見：
      建議！這種情況可能是受涼引起的肋間神經痛，平時注意保暖，也可以上上熱敷或者做一下理療，如果疼痛厲害，可以服用一點布洛芬止痛，祝你健康！
      以上是對“肋骨外側胸上腋下上腰上腹就是肋骨外側一圈摁著都是疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！