根據你的描述，經期后頭暈無力，符合缺鐵性貧血。貧血不是一個單一疾病，缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，診斷標準是血常規檢查結果血紅蛋白低于100。如果紅細胞平均體積MCV降低，血清鐵檢測結果偏低可以確診缺鐵性貧血。口服補鐵藥物治療是最佳治療方案。常用藥物有琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵，飯后服用副作用少。可以多吃瘦肉、豬肝、紫菜、木耳等含鐵豐富的食物。
      

      您好，經期增加全面的營養。不要吃有刺激性的食物，粗細搭配。多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經期過后，出現頭暈，腿部發軟，沒有精神，也有可能是因為貧血引起的
      指導意見：
      請問月經量多少？建議你到醫院查血常規，明確是否存在貧血，方能進行下一步治療
      
      以上是對“經期過后頭暈腿軟，感覺沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！