你的情況主要是壓力大造成的睡眠問題，這個你也知道的，想要改善睡眠問題，必須緩解壓力。事情往好的方向想，凡事盡力就行，壓力過大最后很可能出現軀體上的各種問題，身體才是基礎。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，睡眠質量比較差的話考慮是神經衰弱，你這種情況最好去大型醫院，做個CT檢查一下，如果檢查沒有問題的話，可以吃點中藥調理。
      指導意見：
      建議你，平時不要給自己太大壓力，放松心態，平時一定要注意休息不熬夜，平時飲食要規律，作息要規律，如果不規律的話也會導致目前的狀況。
      以上是對“《睡眠質量差》 最近一兩年工作壓力太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！