第一、加強體育鍛煉，達到增強體質的作用。第二、合理的飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導致氣道狹窄，引起打鼾。第三、必要的時候可以適當的調整，改善睡眠，也可以進行中藥的調理。第四、如果沒有改善，最根本的還是就要就醫，根據你的具體情況，選擇是否手術治療。
      

      你好，打呼嚕又稱鼾癥，是各種原因引起上呼吸道部分阻塞引起的癥狀表現。如腺樣體肥大，扁桃體肥大，咽弓狹窄，舌根肥大，舌根下墜，肥胖，短頸綜合征等。建議及早治療，要對癥治療。若體重過重，應注意減輕體重。
      

      建議患者，晚上睡眠時側臥位，平常注意適當運動，控制體重，若患者打鼾非常明顯，需要行睡眠呼吸監測，明確是否存在睡眠呼吸暫停的情況。必要時佩戴無創呼吸機。
      
      以上是對“晚上睡覺會打呼嚕怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！打呼嚕常見的原因是肥胖，脖頸粗短，咽喉部腫脹如扁桃體狹窄，腺樣體肥大，鼻咽部疾病如鼻腔粘膜肥厚，鼻中隔偏曲，或者植物神經調節失常。只有到醫院徹底檢查明確打鼾原因才能治療。