你好！你描述的病史我詳細看過了。請你要吃還纖維素高的食物，多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果兒。每天必須到戶外做有氧運動一個小時以上，這樣可以促進腸蠕動，促進食物的消化和吸收。睡前喝酸奶1-2袋。
      

      根據你說的這種情況也很常見，可能是由于大便比較干燥而引起的，如果不放心的話，建議你最好去醫院的肛腸科進行就診，是不是有內痔這種情況，平時多吃一些蔬菜和水果，多喝水，適當的運動，
      
      以上是對“腸胃不通，排便不順，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況這個不需要擔心的，可以見于正常人，沒事的，可以觀察看看的，飲食注意一些
      指導意見：
      你的情況如果沒有腹瀉或者便血的話是不需要進行治療的，平時多飲水，少吃辛辣的食物的
      

      病情分析：
      你好，平時大便正常嗎？有沒有腹瀉便秘交替出現的？有沒有大便性狀改變的？
      指導意見：
      糞便的形成主要是在大腸內，如果有形狀的改變，應該做腸鏡，進一步檢查有無腸道內息肉腫物。