你好，通過(guò)你的敘述分析，引起男人陽(yáng)痿，早泄的原因有很多，如手淫過(guò)度、年齡增長(zhǎng)、情緒焦慮、長(zhǎng)期用藥等都會(huì)引起男性陽(yáng)痿，早泄。此外，心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等疾病也會(huì)使人出現(xiàn)陽(yáng)痿癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，男性陽(yáng)痿是腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)，因腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿現(xiàn)象，患者可通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)來(lái)治療，食補(bǔ)可以多吃一些補(bǔ)腎溫陽(yáng)的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等；可以找有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)根據(jù)舌苔脈像，應(yīng)用中藥補(bǔ)腎溫陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨。要保證睡覺(jué)的充足，多吃牛羊肉，多吃溫補(bǔ)性的食物，忌食寒涼刺激的食物。
      

      你好很高興為你答疑解惑，根據(jù)你說(shuō)的情況考慮腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的一系列癥狀可能性較大，建議積極進(jìn)行生活調(diào)理和藥物治療，一般都能夠取得較好的治療效果，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，預(yù)后良好。
      

      考慮你應(yīng)該是腎虛引起的，可以去醫(yī)院做個(gè)腎功能檢查確診，然后才能夠?qū)ΠY治療，平時(shí)要注意節(jié)制性生活，不要吃辛辣刺激性食物，要清淡飲食，多增加營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“大夫，我就是睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！