健康咨詢描述: 初中時身高矮小155—160 高中時還好現在將近170但是和他人相比很是矮小而且體重還挺瘦,現在就想再長高一些,增加一點自信
17周歲這個年齡身高增長已經減慢了,但只要骨骺不閉合,身高就不會停止增長,如果存在體質性青春期發育延遲,身高增長潛力會更大一些。平時注意均衡營養,適當增加蛋白質攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。
身高受遺傳因素和后天因素決定!17歲如果骨骺線沒有閉合還是有長高的可能的,但平時要注意休息,作息規律,飲食均衡,適量運動!如果閉合了長高的機會就少了!
病情分析:
您好,男孩子現在只有17歲,是處于長高的黃金時期,是可以再長得更高的,身高跟父母的身高有一定的遺傳因素,但更重要的是后天的營養和運動有更大的關聯的。
指導意見:
如果想長得更高,須掌握以下兩個原則:一是營養物質的補充,及時補充長高所必需的營生元素鈣和維生素D,比如補充點鈣片和維生素D,平時多吃點含鈣高的食物如牛奶,豆漿等,二是要加強運動和煅煉,多做跑跳的運動如打籃球,跑步,爬山等,這個可以刺激關節軟骨和成骨細胞,有利于長得更高的,須這兩個條件均得到加強時,才會更易長得更高的。對于一些廣告的產品,不要去亂信,因為這些藥物大多含有一些生長激素,對身體有一定的害處,亂用藥物反而不易長高的。
以上是對“身高增長緩慢,且不達標準”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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