你存在腹瀉的癥狀，建議你不要吃任何食物，到醫院進行糞便常規化驗，查明致病菌后針對性治療。為了避免體內離子紊亂，建議你最好注射營養物質。防止低血鉀。
      

      根據你的描述考慮是胃腸炎。建議口服嗎丁啉和腸炎寧，規律進食易消化食物，忌生冷辛辣油膩煎炸刺激性食物。禁煙酒。注意腹部保暖。規律作息，平時積極參加有氧運動以增加身體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好一般是消化不良或者腸胃炎的情況，主要是飲食不規律或者腸胃蠕動功能差導致的。
      指導意見：
      建議你可以做個大便常規和血常規檢查一下，另外可以口服蒙脫石散或者乳酸菌素片來治療的。
      
      以上是對“想嘔嘔不出來怎么辦。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！