你要注意避免手淫的習慣，長期手淫容易引起前列腺炎等，，甚至會影響以后正常的性生活，也要避免久坐，不能長時間上網，玩手機，長期保持一種姿勢也容易引起腰肌勞損。
      

      你好，根據你的描述，這個情況可能和你長期手淫是有關系的，建議你要戒掉這個壞習慣，適當運動增強體質，可以服用一些中成藥物調理，比如六味地黃丸。重點是要戒掉這個壞習慣，運動增強體質，希望可以幫到你，謝謝…
      以上是對“本人有長期手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，腰疼給手淫關系應該不是很大，給你活動有很大關系
      指導意見：
      建議你戒除手淫，手淫對身體不好，長期手淫可能造成陽痿早泄，陰莖短小，不育，腰疼你可以吃點壯骨伸筋膠囊

      病情分析：
      你好，所述的情況可能因為長時的彎腰姿勢或不正確用腰等原因，導致腰肌勞損、肌筋膜炎等，出現腰部疼痛的癥狀，
      指導意見：
      對于這種情況可以內服外敷中西藥物，針灸按摩，烤電理療等，避免彎腰的姿勢，適當進行腰背肌功能練習。