14歲還處于青春發育期階段，骨骼肌肉都沒有完全發育至成人水平，此時應該把精力用在學習上，同時加強體育鍛煉，增強體質。避免過度勞累，應適當的進行休息。
      

      病情分析：
      一般出現這種局部屁股很大，一使勁就很硬，考慮主要是和你經常鍛煉有關系。
      指導意見：
      鑒于你的這個情況，平時鍛煉的時候最好是全方位的鍛煉比較好一些，可以讓身體的肌肉更協調。