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有問必答網運動瘦身減肥 → 我今年33歲,身高1米7

我今年33歲,身高1米7

男 | 33歲 2019-03-24 10:15:01 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年33歲,身高1米7,體重才49公斤,整個人看去非常瘦,最重都沒上過55公斤,都是103斤到105斤左右,現在我想變胖,有沒有辦法

醫生回復區

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫院   副主任護師 擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網友:2727
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2019-03-24 10:23:09

      建議平時要加強營養,并適當進行體育鍛煉。但如果在正常飲食,沒有刻意減肥的情況下出現消瘦,建議到醫院就診,除檢查胃腸道消化吸收功能外,還要注意排除結核、甲亢、糖尿病等疾病。
      

趙海燕
趙海燕 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 內科疾病,胃炎,胃潰瘍,消化道出血,腸炎,呼吸道感 幫助網友:1543
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2019-03-24 10:28:12 我要投訴

      您好,根據您的情況,身高170,體重49公斤的話的確比較瘦的,建議您加強營養,多吃蛋白質維生素多的食物,適當吃肉食,魚類,如果多吃也不胖的話,考慮是吸收方面的問題,建議您可以服用中藥調理的,效果不錯。
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2019-03-24 10:18:22 我要投訴

      你好:根據你提供的身高和體重,屬于明顯偏瘦的,如果身體健康,飲食正常,沒有其他不舒服,應該是正常的,與個人體質有關系的。平時生活飲食規律,適當增加營養,別偏食,規律運動鍛煉增強體質,戒煙酒,合理休息睡眠,養成良好的生活飲食習慣,定期體檢,健康快樂生活!可以通過適當增加營養來增加體重,盡量控制好體重,避免肥胖!
      以上是對“我今年33歲,身高1米7”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-03-24 10:22 ask57806923os 追問

我平時很少運動,每天都坐在店里打游戲,一天抽兩包煙,現在身體受不了,感覺人都快要生病一樣,體質虛弱,看到我的人都說我非常瘦,我想變胖,需要先戒煙嗎?

2019-03-24 10:24醫生回答:

你好:必須先戒煙,加強運動鍛煉,不要總是坐著打游戲的;去醫院檢查一下,沒事就放心了!

2019-03-24 10:27 ask57806923os 追問

去市立醫院的話要檢查哪些項目呢?

2019-03-24 10:32醫生回答:

你好:去醫院后咨詢醫生,根據你的具體情況,給予恰當的檢查化驗,同時結合你的要求。可以化驗血常規、尿常規、生化全項,做個心電圖、拍個胸片等。

劉水英
劉水英 忻州市人民醫院   副主任護師 擅長: 成人腹股溝斜疝,腸胃炎,軟組織損傷,急性上呼吸道感 幫助網友:2714
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2019-03-24 10:24:08 我要投訴

      也可能是家族遺傳原因,想要增重,只有好好吃飯并結合合理運動才行,首先飲食營養價值高,比如蛋白含量高、多喝牛奶雞蛋魚牛肉等,主食常吃面、餃子、包子、火鍋一類的食物,或者吃一些健胃消食片等

2019-03-24 10:31 ask57806923os 追問

我弟弟我跟我差不多瘦,但是比我重10幾斤,我的問題是不是煙抽太多了,缺少運動,體質下降,每天去跑步可以改善嗎?

2019-03-24 10:33醫生回答:

可以的,每天堅持30分鐘的運動

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-03-24 10:21:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。
      指導意見:
      建議平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收,保持愉快的心情很重要。如去看看電影、散散步什么的。總之,換一種全新的生活方式,會發生你在不知不覺中就增肥了。

2019-03-24 10:25 ask57806923os 追問

我是沒那么容易肥的,一直都很瘦,這兩年沒運動天天坐在店里看店,打游戲,抽煙,現在身體越來越差了,現在才98斤,我看我自己都很沒精神,很沒體質

2019-03-24 10:29醫生回答:

你好,根據你所說的情況,建議你到醫院就診,進行系統檢查,查找消瘦的原因,在醫生指導下進行正確治療。

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