你好，根據你的描述，自己感覺手臂兩塊骨頭經常有摩擦的感覺。如果沒有明確的外傷史，建議到醫院由骨科醫生查體，是否為韌帶松弛所致，同時請醫生指導，如何進行肌肉的功能練習。

      你說的情況結合你的年齡，一般不會有什么大問題，為準確期間，建議你去縣市級醫院的骨科就診拍片明確診斷后再決定治療方案，這期間注意休息減少活動活動室戴護腕
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是由于局部過度活動磨損所引起的一個局部癥狀。
      指導意見：
      還有一個情況考慮是否有關節韌帶的松弛，所引起的一個關節彈響的一個問題，建議您呢，可以限制一下局部活動，局部適當熱敷，避免勞累
      
      以上是對“手臂骨頭摩擦彈響好幾個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！