你好，你的這種癥狀有可能是痛經的癥狀，有可能是著涼引起的，建議你注意休息，不要著涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要過度勞累，作息時間要有規律?？梢詿岱蟾共浚冉t糖水。
      

      病情分析：
      根據你的描述，我告訴你，大部分人在來月經期間都會有不同程度的肚子疼，你的這種情況，建議你多休息，注意保暖，可以喝點紅糖生姜水。
      指導意見：
      根據你的描述，我告訴你，大部分的人在來月經期間都會有不同程度的肚子疼痛，你的這種情況，建議你多休息，注意保暖，可以使用熱水袋或者喝點紅糖生姜水

      病情分析：
      來姨媽腹痛這些可能和婦科有炎癥有關，也可能和體內內分泌失調有關，可以去查個性激素六項和B超
      指導意見：
      建議不要想太多，保持心情愉快，不要吃辛冷酸辣刺激的食物，不要吃火鍋燒烤麻辣燙之類上火的食物，，
      
      以上是對“來姨媽小腹疼，腰也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！