如果說你的這個敏感性特別強的話，我建議你可以通過手術的方法來治療，比如說你可以去做一下神經阻斷術，那么他這種情況在很大的程度上都能夠減少它的這個敏感的。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您答疑解惑，如果是嚴謹頭過于敏感引起的射精快的話，可以采用的辦法首先是戴避孕套，其次可以局部的涂抹一些，嗯。麻醉劑，利多卡因膠漿。其次呢，如果把包皮切掉以后，陰莖頭露在外面，時常和褲子摩擦也會降低敏感度。
      

      跟配偶交流配合采用性感集中訓練法，使用安全套降低龜頭敏感程度，或者可以在龜頭部位涂抹利多卡因局麻藥物對癥處理一下，還要及時戒除手淫習慣
      以上是對“有什么方法可以改善自己的龜頭靈敏度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：如果包皮過長的話盡量將包皮翻起,露出整個龜頭,偶爾可以不穿內褲,開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。