你好，根據你的描述，腳會抽筋，考慮可能是由于受涼或者缺鈣而導致的。建議多吃含鈣豐富食物，如蛋類，牛奶，骨頭湯等。同時可口服迪巧或鈣爾奇等，日常多曬曬太陽，以促進鈣的吸收，在睡覺時注意加強防寒保暖，避免受涼感冒，積極參加體育鍛煉，提高抵抗力。
      

      你好，看到你說自己晚上睡覺以后會腳抽筋，一周大概兩到三次，這個現象可能是因為缺鈣引起的，建議到醫院查一下微量元素是不是缺鈣了，另外就是可能和運動量有關系，如果運動量很大勞累有時候也會引起。
      

      你好：出現腿部痙攣的原因多是由于局部的血循環不良，周邊血管病變或者下肢的靜脈曲張，運動量過大導致。腿部的肌肉收縮過快，放松時間太短，局部的代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以達到協調，從而就會引起女性出現肌肉痙攣的情況發生。
      另外再有一種情況就是可能由于女性缺鈣或是由于女性缺鉀或是個人體質原因，出現了腿部痙攣的情況，女性出現腿抽筋后日常生活中要多吃一些補鈣的食物，海蝦海魚大骨頭湯等，多曬太陽促進鈣的吸收從而緩解腿抽筋的現象。
      
      以上是對“晚上睡著之后腳會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡著之后腿會抽筋兒，疼的很厲害，一周會出現兩三次左右的抽筋兒，看起來這主要是缺鈣造成的。
      指導意見：
      缺鈣比較輕的情況下，白天會出現抽筋，但是缺鈣比較嚴重的話，夜里面會出現腿抽筋兒。而且你現在頻率比較頻繁，建議你到醫院做微量元素檢測，及時補充所需微量元素。平時注意多曬太陽，多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你晚上睡著之后，因為腳抽筋疼痛而疼醒，每個星期大概有兩三次，想知道該怎么辦。
      指導意見：
      你是一個年紀輕輕的女孩，如果經常出現腳抽筋，要么是你平常生活沒有注意保暖受涼引起的，要么是偏食造成某些元素缺乏引起的。因此平常生活中注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果，注意保暖，就會改善。