痰濕體質，在減肥中，三餐都認真吃了
健康咨詢描述： 痰濕體質，在減肥中，三餐都認真吃了，只是油鹽減少，已經減了十六斤，還超重三十五斤，最近一直有輕微的胸悶心慌，沒減時更嚴重，在吃歸脾丸和香砂六君子丸，但是大便有些干，早上會把廁所都堵了，昨天停了藥，如果不吃藥，我該怎么調理呢？
醫生回復區
病情分析：
您好，胖人多痰濕，痰濕是由脾產生，脾主運化，脾功能弱，運化水濕功能變差，水濕凝聚成痰，加重偏胖。
指導意見：
您家，減肥要循序漸進，要積極運動，要做有氧運動，還要適當節食，每頓吃7分飽，晚飯要少吃。建議您服用參苓白術顆粒，它健脾利濕的作用比您現在服用的藥效要強，大便有的偏干，可以加服一清片，治療濕熱。減肥要持之以恒，才能有效果。
我在外面中醫館里按摩減肥，中醫把脈說我脾虛氣虛，陽氣弱，我本身可能脾胃虛弱了以后就比較氣郁，想些有的沒的，更郁悶，只喝您說的藥可以嗎，睡眠原來不好，吃了歸脾丸和香砂六君子丸后好多了，不過老是天亮前就會醒，以前都是睡到天亮才醒的，真奇怪。
如果睡眠不好，建議您加服用歸脾丸，歸脾丸對睡眠有幫助，還可以加服用谷維素，營養神經。如果氣機郁滯，可以經常服用逍遙丸。
平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，進行戶外活動，享受日光浴，洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅，通身汗出為宜。穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，有利于汗液蒸發，祛除體內的濕氣。
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