已詳看病情介紹，手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病，性神經衰弱等。主建議適當分散注意力，適當運動鍛煉
      

      遠離色情的東西，現在網絡發達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，盡可能不要一個人呆著，盡可能避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起可以做一些比較有意義的事情。
      
      以上是對“怎樣戒掉擼管，擼管危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期頻繁手癮會對你的身體造成傷害，尤其是青少年。
      指導意見：
      建議你馬上戒除手癮，加強體育鍛煉，不要熬夜，如果再繼續下去，會對你記憶力和腎功能造成傷害。