人工流產手術后按照國家法定假日是二十天，你現在二十一天了，身體恢復的差不多了。應該沒有啥大問題了。但是生的冷的刺激性的不要吃比較好的。以后還需要做好避孕措施避免意外懷孕流產造成損傷。
      

      你好，人工流產后一般兩周就能基本上恢復正常，你有劇烈的運動，以及飲食的改變，這種情況，只要沒有引起身體的不適就沒有大礙，一般一個月后恢復月經，不能要孩子，性生活要有避孕措施。

      病情分析：
      你好，美女，人流術后是需要休息半個月的。盡量少吃辛辣等刺激性強的食物。
      指導意見：
      你好美女。建議你不要太任性。還是要注意休息，增加營養。注意保暖。你還年輕，還不知身體健康的重要性，
      以上是對“人流后三個星期劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你你現在感覺怎么樣了呢？是不是還是肚子不舒服，出血了沒？
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，你這癥狀可能和你的運動啊，吃辣的啊，都有關系，建議你可以再觀察觀察，需要多注意，注意飲食。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，人流后三周劇烈的運動，26天吃辣的燒烤及涼菜，只要身體沒有什么異常情況，一般就沒有問題。
      指導意見：
      建議注意休息，放松心情，平時養成良好的生活習慣。飲食睡眠規律，多喝溫水，飲食清淡易消化，少吃生冷辛辣刺激性的食物，偶爾的肚子疼可以給予腹部熱敷觀察。人流后一個月之內禁止性生活。