健康咨詢描述: 還有一個月要考試了,最近這幾天開始特別焦躁別人說一句話我就暴怒了并且學習狀態很不好兩個月前學的很好的高數現在做題超費勁整天只想說話而且說話容易忘人名
病情分析:
你好,這個非身體異常,是自身太緊張了,緊張會影響學習的,要注意控制好自身的情緒,保持平常水平就好
指導意見:
學習是一個積累的過程,一次考試并不能決定一生,發揮正常水平,主要是控制好情緒,睡眠正常點
最近性格已經從多血質變成膽汁質,我沒辦法自我調節之前高考就出現過類似的癥狀
性格非一日而就,主要還是對自己認可不夠,不夠自信,自信的力量來源于日常的不斷努力,精進才是硬道理,這個時候雖然一時無法吃成大胖子,但是對自己定位在哪里位置很重要,非自己能達到的優秀暫時忽略,主要發揮自己的水平就好
你好,很多人會出現考試前焦躁情緒,影響患者復習,需要制定計劃,合理安排復習,需要溝通交流,減輕心理壓力,勞逸結合,注意飲食結構,每天保證充足的睡眠時間。
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