是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣，因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長，可以預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式;增高的話，一方面有遺傳的因素，另一方面需要營養平衡與多運動
      

      你好低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動能夠有效地鍛煉心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能，對身高增長有促進作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，咨詢有氧運動是否可以促進身高的增長，有氧運動是可以促進身高增長的。
      指導意見：
      多進行體育鍛煉，多做有氧運動可以促進身高的發育，因為多運動可以促進骨骼生長，加速血液循環，同時多吃富含蛋白質豐富的食物，多吃水果蔬菜，營養要均衡，對促進身高增長也有一定的幫助。
      
      以上是對“請問一下有氧運動能夠促進身高增長嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你是想減肥是嗎？請問你的身高體重是多少？年齡多大？
      指導意見：
      有氧運動肯定能促進身高的增長的，平時需要多吃高維生素，高蛋白，高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，要保持早起早睡，要保證足夠的睡眠。在睡眠中會分泌生長激素。
      

      從醫學上講，一定要做有效運動或稱有氧運動，在10-15分鐘短期內達到臉紅、出汗、心跳加快，對垂體分泌生長激素、對孩子身高增長有促進作用。