你好，根據你提出的問題，如果經常頻繁的手淫會引起腎虛，出現乏力，腰膝酸軟，陽痿，早泄等現象，這種情況可以口服六味地黃丸，注意休息避免手淫，多吃黑色益腎食物，韭菜，羊肉，牡蠣，黑芝麻，黑豆等，保證睡眠，不要熬夜。
      

      首先必須戒手淫這是治療的基礎，其次是加強體育鍛煉，如打球，俯臥撐等，第三加強營養，特別是食用如羊肉，牛肉，魚肉等，笫四服用如六味地黃丸或36味地黃丸等。
      

      病情分析：
      根據您的描述考慮是腎虛的情況。可以服用五子衍宗丸。來調理一下。
      指導意見：
      建議盡量戒除手淫的不良習慣，積極鍛煉身體，加強營養，保持樂觀的情緒，積極參加體育活動。
      
      以上是對“常年手淫，很不爽求助，在線等”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！