你好，16歲，正值青春期這個時候的朋友，有些不著邊際，天馬行空的想法是很正常的，有時候就是會有一些幻想，有時候想去控制，偏偏有更多的胡思亂亂想會再出來，建議你當某個念頭來臨的時候，試著不去管它，不去壓抑它，不去控制它，讓它自然出來，或許身體就會輕松很多，有時候很多稀奇古怪的想法，當你不去壓制的時候，它就像我們的朋友一樣，自然的從我們身邊走過，什么痕跡也不會留下。
      

      病情分析：
      這種情況很多人都有！
      算是迷惘，或深遠，或憂郁！
      適當調節，和人多交流！多讀點有針對性的書或許有用！
      指導意見：
      ①和長一點的朋友或父母，姐妹的多交流！
      ②多讀點書！要有針對性的！
      ③必要時求助心理醫生
      

      病情分析：
      你好：你的表現有些強制性思維，自我治療強迫思維的方法有以下幾種：轉移注意力是治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的治療方法。
      指導意見：
      建議你在平時出現胡思亂想的情況時，馬上把注意力轉移到做其他感興趣的事情上，多培養自己的興趣愛好，白天適度運動，多與人交流，多參加集體活動。
      
      以上是對“我覺得我得了臆想癥的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！