目前存在小腿前疼痛的情況，考慮與劇烈活動，疲勞有關，建議平時注意休息，避免劇烈活動，避免受涼，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑等，必要時到醫(yī)院行x線片檢查。
      

      病情分析：
      這種情況屬于肌肉軟組織損傷的可能性比較大，勞累著涼后加重。
      指導意見：
      疼痛時候盡量減少活動，避免著涼勞累，可以熱敷理療烤電，口服藥物治療一下，不好轉就去檢查一下

      你好，根據(jù)你的描述來看，導致膝蓋疼痛的原因是多種的，不排除是有膝關節(jié)炎或是滑膜炎的可能，建議你需要及時到院檢查，明確診斷后再對癥治療。在平時要注意保暖，同時避免受涼，適當?shù)倪M行熱敷，近期減少運動，祝健康！
      
      以上是對“兩腿膝蓋下面這個骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！