這需要你好好調整一下心態，對事情可以要求做到最好，但是沒有什么事情能夠做到最好。就是再優秀的人也不可能做到最好，只要付出努力，盡心了，順其自然就好。平時多參加一些戶外運動或者集體活動，保持一個良好的心態。
      

      你好，從你的描述來看，這是對自己所作所為，有完美的要求所致。這個問題的來源，你試著回憶一下，是不是跟你從小到大的生活環境有關？你的撫養人人對你有沒有這樣的要求呢？然后你所的目標完成以后總是這樣那樣的挑毛病，無論怎么做，無論做的再好，總是達不到他們滿意的程度，是不是他們常常告誡你，如果怎么做就會達到什么樣的樣子，結果要比你現在所用的這種方法要好。暴飲暴食也是感覺到餓，這有可能跟安全感不足有關系。建議你當每次要求自己完美的時候，深呼吸，留意一下那個熟悉的感覺，再留意一下內心生起什么樣的感受?如果有往事涌上來，或者是很難受的感升起，試著別逃離，抱抱那個曾經的自己，告訴他你受傷了，現在長大了，可以照顧自己了，不完美也挺好。建議你可以去上一些工作坊，或者是心理咨詢，讓導師帶你走出這個困擾。
      

      但是你經常脾氣暴躁，暴飲暴食等臨床本身情況，考慮是身體，思維功能異常等因素引起的心理疾病表現，可以考慮通過疏肝解郁，放松心態或者心理疏導的療法進行治療。
      
      以上是對“對每一件事情都要求很高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對事情精益求精也是可以的，不達目的不罷休也是體現出來一些韌性，但是看到你鉆牛角尖，自我折磨一樣的反思自責，暴飲暴食這些，似乎有些強迫癥了。
      指導意見：
      首先讓自己變得慢一些，做決定或是做事情都可以慢慢來，不要太急于面對結果。其次凡事適可而止，不要過于追求完美而讓自己那么自責。再有盡快改正爆食爆飲的問題，否則對身體不好影響體型。