你好，根據你所說情況，首先的話就是說強迫癥它是屬于心理障礙性的疾病，那么像這樣一個情況，你最好是說能夠去做個檢查，并且的話使用一些藥物治療，還有就是可以去做心理疏導治療，平時做一些自己感興趣的事情去分散注意力。
      

      病情分析：
      反復回憶，明知道沒有必要，卻改變不了導致心情很煩躁，是強迫癥的表現，從其發病來說，有特定的人格基礎。
      指導意見：
      建議在治療的時候一定要有心理治療，或者是心理行為矯正來參與，同時要配合藥物治療，目前治療強迫癥的藥物主要是有幾種抗抑郁藥物，要在醫生指導下合理使用。
      

      病情分析：
      你好。你因為強迫癥而苦惱。強迫癥的治療方法之一就是你不強迫自己做，看看最壞能發生什么結果。其實并不能發生什么。
      指導意見：
      其實強迫癥多半來自壓力。建議釋放壓力，放松心態，凡事不要追求完美，注意勞逸結合，強迫的癥狀也會改善。不要太緊張。
      
      以上是對“有強迫癥怎么辦很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！