方法如下：1．除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。2．盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。3．如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
      

      12歲剛剛進入青春發育期階段，一定要戒除手淫的不良習慣。這時應該把精力放在學習上。應該多進行一些戶外有氧運動。培養更廣泛的興趣及愛好，及時補充各種營養物質。保證足夠的睡眠時間。
      

      病情分析：
      您好！您現在有什么不舒服的么？有看過醫生么？檢查過么？用過什么藥么，之前有類似情況么？
      指導意見：
      您平時注意放松心情，把心思放學習上，做些正能量的事，加強營養，戒掉不良生活習慣，定期做
      
      以上是對“如何戒掉手淫，12歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，首先要明白青少年手淫是會嚴重影響身體發育，以及心理健康的，所以要從思想上得到重視
      指導意見：
      另外，手淫會導致精神萎靡，嚴重者會影響性功能，以及心理疾病，所以建議平時轉移注意力，克制手淫的沖動