像你這種情況有可能是對現實不滿，所以對現實生活當中沒有什么感興趣的事情。不容易讓大腦皮層興奮起來。大腦皮層處于抑制狀態，睡眠增多。這種情況需要注意鍛煉身體，做自己喜歡的事情讓頭腦興奮起來。
      

      病情分析：
      你的判斷基本正確，是有些輕微的神經衰弱。雖然在床上躺的時間長，但是真正入睡的時間較短，所以白天的精神有時候不足。
      指導意見：
      建議選擇自己喜歡的，有能力進行的體育運動逐漸增大運動量，讓肌肉的疲勞代替精神的疲勞。有助于改善睡眠質量。另外，睡前喝一杯溫牛奶。床頭放兩個木瓜。也會有一些效果，祝你幸福快樂。
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應該考慮是由神經衰弱，內分泌失調等多種原因導致的，與學習，工作生活壓力過大等多種因素有關。
      指導意見：
      可以服用生精補髓，益氣養血，強腦安神，醒腦開竅和調節神經等藥物治療效果比較好。同時要養成良好作息習慣，早睡早起，學會自我減壓，勞逸結合，清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒。合理體育鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“總是感覺睡眠不足，白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在這個年紀，總感覺睡不夠是正常的現象。每個人都會做夢，只要做夢，不影響第2天正常的學習和生活就不需要治療。
      指導意見：
      有觀點認為，夢是潛意識的語言，做夢是潛意識的一種表達和釋放，不會影響人的健康。后面提到的，注意力不集中，愛亂想，可能是一種焦慮情緒。自我調解，改變不合理認知，接納當下狀態，集中精力做最重要的事情。
      

      病情分析：
      上面描述的這些睡眠和情緒狀，考慮學習或工作壓力太大，過度疲勞有關。可能也與脾腎虛虧或營養不良有關。
      指導意見：
      建議自我調節，減輕壓力，放松心情，營養均衡，最好每天堅持運動一小時。同時，可以看中醫把脈辨證，用中藥綜合調理，益氣養血，強腦安神，醒腦開竅，調節神經平衡。