你好，如果沒(méi)有外傷，腳底板涼并且還痛，應(yīng)該是氣血不通暢，末梢循環(huán)不好的，你這種情況最好找個(gè)權(quán)威的中醫(yī)，從中醫(yī)角度治療看看，平常要注意休息，不要過(guò)度熬夜，勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)按摩按摩，泡泡腳。
      

      你好。從描述的情況來(lái)看考慮是有筋膜炎的可能性比較大。與勞累受涼引起的無(wú)菌性炎癥有關(guān)。這樣你可以多燙洗一下，涂抹扶他林軟膏，口服非甾體類抗炎藥物比如尼美舒利，最近多注意休息，避免跑跳就可以促進(jìn)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況的話得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的檢查的。有沒(méi)有受過(guò)傷或是受涼情況的發(fā)生的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話要注意檢查腳部及腰椎的情況的，是否有椎間盤(pán)突出的。或是因?yàn)榫植康膿p傷導(dǎo)致的。可以做做熱敷治療的。
      
      以上是對(duì)“左腳板踏地痛，睡覺(jué)晚上冰冷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！