這種應(yīng)該是活動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)了無(wú)菌性炎癥，當(dāng)然，也有很大的可能性存在肌肉拉傷等情況。按摩肯定也是有用處的。我給你點(diǎn)相關(guān)的建議吧！建議患者在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時(shí)配合口服點(diǎn)舒筋活血和消炎止痛類(lèi)的藥物，癥狀會(huì)逐漸消失的，所以不要過(guò)于擔(dān)心。以后鍛煉身體之前，應(yīng)該盡量先做好熱身活動(dòng)，避免過(guò)于激烈，注意活動(dòng)量。
      

      你好！考慮肌腱拉傷，治療方法：減少活動(dòng)，近期多休息，適當(dāng)按摩理療，局部多熱敷、多燙洗，不負(fù)重性功能鍛煉，一般需要4周左右時(shí)間恢復(fù)，如果效果不良，建議核磁共振檢查。
      

      您的情況急性肌肉酸痛拉傷有可能，如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼，嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實(shí)損傷暫時(shí)固定保護(hù)，注意休息，暫時(shí)減少活動(dòng)，定期復(fù)查。一般不嚴(yán)重十天左右可以逐漸恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“五天之前去健身(之前一兩個(gè)月沒(méi)去了)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于肌肉軟組織損傷的可能性比較大，由于沒(méi)有靜養(yǎng)休息好引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量減少活動(dòng)，避免著涼勞累，可以用熱毛巾熱敷熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物，再休息兩周不好轉(zhuǎn)就去檢查一下