指導意見：
      個是蕁麻疹導致的，它是一種過敏，由個人體質決定的，容易反復發作，與環境，飲食，衛生，溫度,情緒，運動，蟲子叮咬，接觸的物品等因素有關的。建議你內服氯雷他定片或者西替利嗪等藥物抗過敏治療，同時外用丹皮酚軟膏，平時飲食清淡。避免辛辣刺激性和易過敏食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，在受熱劇烈運動，心情不好的時候出現皮膚瘙癢，屬于膽堿能蕁麻疹。
      指導意見：
      建議你不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，避免受熱，避免激烈運動，保持良好心情，可以口服維生素C片，轉移因子口服液，氯雷他丁片提高自身能力，抗過敏治療