避免過度手淫行為不利于身心健康還有可能造成前列腺過度充血水腫誘發前列腺炎甚至以后性功能障礙，建議一周不超過兩次為宜。可以多多堅持深蹲，盆底肌訓練。避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒。配合口服復方玄駒膠囊觀察。
      

      可能是腎虛導致的，建議可以口服鎖陽固精丸，腎寶膠囊，六味地黃丸治療一下，同時注意休息，多喝開水，多吃壯陽食物，比如牡蠣，韭菜，鴿蛋等，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      這種情況屬于勃起功能障礙，表現多為因陰莖不能勃起、勃起不堅不能自行插入陰道或在插入過程中萎軟，使性交不能進行。
      指導意見：
      包皮過長、吸煙、手淫、前列腺炎等都會引起勃起不堅，建議及早就診，明確原因后進行針對性治療。
      
      以上是對“勃起是陰莖很硬龜頭很軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！