您好，首先您應該是有強迫行為，考慮有輕度的強迫癥，然后其余的要考慮神經衰弱，抑郁傾向，只玩神經紊亂等可能，需要去進一步檢查確診。平時自己要注意情緒的調節，做好心理宣泄，避免心理壓力，注意勞逸結合，避免勞累，平時也要多與人進行溝通交流。

      你好，從你描述的情況來看，你被高血壓鼻竇炎等困擾那么久，難免心里壓力大。但是不切實際的幻想就要引起注意了。建議你去正規醫院精神科或精神專科醫院做個全面檢查，醫生會根據測試結果對癥治療！

      病情分析：
      你的敘述可以看出你既有高血壓，鼻竇炎這樣的生理病，又有一些心理方面的問題。有些可以通過心理治療改變，有些改變不了。
      指導意見：
      如果你能全面的認識自己，接納自己不可改變的問題，就沒必要自己和自己過不去。有些可以改變的心理問題，可以通過心理治療改變，這樣可以讓自己生活狀態好一點。
      以上是對“經常頭暈頭疼，精神不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是神經衰弱，伴隨抑郁情緒發作和躁狂發作，也就是雙向情感障礙，從你的信息里推斷如此，具體還是需要更一步的信息。
      指導意見：
      建議讓家人陪同你去醫院精神科門診醫生接受診斷，如果需要藥物調整，可考慮中藥，副作用小，效果好，同時適度活動。