你好，考慮為胃炎是長期服用對胃粘膜有強烈刺激的飲食及藥物，如濃茶、烈酒、辛辣食物，或不咀嚼，導致粗糙食物損傷胃粘膜、或過度吸煙也會有所影響。胃炎患者建議應飲食調養，應以溫、軟、淡、素、為宜，做到定時定量，少食多餐，胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。
      

      指導意見：
      胃脹主要是因胃腸脹氣引起的，而腹脹是由于消化不好，食物在胃內滯留時間過長，發酵而產生氣體所致。表現為飯后飽脹、噯氣、打嗝。予以西咪替丁、法莫替丁、奧美拉唑、蘭索拉唑等制酸護胃；多潘立酮、西沙比利、莫沙必利等促胃腸動力；缺乏胃酸者，可用山楂片或胃酶合劑；缺乏消化酶，可用酵母片、乳酸菌素片、多酶片等等。注意最好飯前服藥。
      

      胃腸道方面的不舒服，首先要通過改善自己的飲食生活習慣不要熬夜，多喝熱水吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，如果想通過中醫方面的藥物來調節的話需要進行面整之后才可以根據你的情況，開出相應的藥物。
      
      以上是對“消化不好,睡眠不錯,有時候有些胃脹打嗝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！