你好，油煙肯定對呼吸道不好，但是也沒有什么這么嚴重吧。你可以0.9%的淡鹽水反復漱口次數，不限。最后含一口慢慢咽下。做菜的時候帶上口罩，敞開窗戶，也可以減少油煙刺激。
      

      你好，炒菜油煙中含有大量的PM2.5顆粒，長期處于這種環境，吸收量比較大的話，對于身體還是有不良影響的，平時最好還是戴口罩，有可能會引起食欲不振，心煩等等，醫學上稱為油煙綜合癥。
      

      你好，長期接觸油煙，它會引起慢性的支氣管炎的，對肺部也會有影響，建議您要安裝抽煙機，平時多吃滋陰潤肺的食物，比如生花生，百合，銀耳等等。飲食以清淡為主，忌辛辣油膩，煎炸生冷的食物。
      
      以上是對“住在有油煙的房間里有害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！