放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經性頭痛、偏頭痛、失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等。大家知道，精神焦慮、神經興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙攣而造成頭皮緊縮感而產生頭痛、頭暈，緊張或情緒刺激可加重，伴焦慮、煩躁、心慌、多汗、頸背痛、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，可并發抑郁癥狀及強迫癥狀等其他神經癥狀。其發病機理就是焦慮—肌肉痙攣，這兩種因素互為因果，久之造成惡性循環：焦慮—痙攣—頭痛—失眠。其治療就是根據其發病機理：抑制焦慮—緩解痙攣。
      

      建議您去醫院神經內科請醫生給您做規范的檢查，如頭CT，腦電圖等檢查。如果沒有器質性疾病，很可能是神經性頭痛，那樣就要注意休息，保證睡眠時間和質量，心情放松，減少心理壓力，有一個良好的生活方式會好很多。
      

      你好，頭疼的原因有很多，有可能是神經性頭疼，和長期的勞神過度，情志不遂，用腦過度，熬夜等因素有關的，可以在醫生的指導下使用中藥正天丸，不要熬夜，最好是做一個頭部CT。
      
      以上是對“從小到大平均一年頭痛一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的癥狀，需要排除血管性頭痛，神經性頭疼疾病可能，是常見的疾病。
      指導意見：
      明確診斷，需要神經內科就診，需要檢查血壓，血脂，頭顱磁共振，才能評估病情及癥狀。