最近不知道為什么，午睡都睡不著
男 | 37歲 2019-03-19 17:29:32
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健康咨詢描述： 最近不知道為什么，午睡都睡不著，腦袋里老是想著事情，連續幾周了都如此，迷迷糊糊，清醒的很，晚上睡覺還好，但是到六點醒來后就比較清晰，不像以前中午及晚上都好睡，是不是思想壓力，夫妻兩地，工作調動煩惱。
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醫生回復區
2019-03-19 17:31:31 我要投訴
病情分析：
從您所描述的這種情況來看，應該考慮是由神經內分泌失調等多種原因導致的，與生活工作壓力過大，夫妻兩地分居等多種原因有關。
指導意見：
服用生精補髓，益氣養血，強調安神，調節神經的藥物治療效果比較好。同時要加強注意自身的調理，自我減壓，保持心情愉悅，清淡飲食。
2019-03-19 17:34:36 我要投訴
指導意見：
壓力大是會影響睡眠的，而且人會隨著年齡的增大睡眠的時間相對較少。只要每天有充足的睡眠就沒有問題的，壓力大需要自己調整壓力，睡覺前閉眼集中注意力做深呼吸，放空大腦，這樣能一定程度上幫助你進入睡眠。
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