您好，建議您可以到當地正規院呼吸內科就診，做一個肺功能檢測，看看肺部的情況，查明原因后可以正確的處理，以免引起不必要的麻煩。平時一定要注意保暖，避免感冒受涼等。
      

      幽建議您到當地大醫院的消化內科門診就診,去做個無痛的胃鏡檢查,建議平時吃飯的時候細嚼慢咽，不吃生冷酸辣的食品，喝水要熱的。注意加強休息。現在提倡睡子午覺也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。藥品推薦奧米拉唑加嗎丁啉加雙層胃友片。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，考慮是由于飲食和生活習慣的改變導致的腸胃功能紊亂，但也不排除內分泌疾病的可能。
      指導意見：
      建議你到醫院內分泌科做個甲狀腺功能檢查，排查一下疾病的可能。期間可以口服多潘立酮片來促進腸胃功能蠕動，平時注意飲食要清淡，三餐要規律，不要吃辛辣刺激性食物。作息要規律，避免熬夜。
      
      以上是對“總是憋氣，老想喘長氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！