你好，根據你所描述的這個情況的話，請問平時的飲食情況怎么樣呢？有沒有吃一些刺激性的食物，你平時自己注意飲食，清淡易消化，少吃一些刺激性的，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，看看癥狀能不能得到改善。
      

      你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，舌乳頭發炎，存在感覺異常，建議你可以去醫院口腔黏膜科檢查一下，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      你好，根據你提供的癥狀和病史，口腔粘膜病和情緒關系比較大，如果人的心情比較壓抑，生活壓力大，精神緊張，晚上失眠，都容易導致口腔黏膜病的發生，建議你放松心情，慢慢融入現在的生活當中，多和同學朋友溝通，這種不舒服的癥狀就能夠改善
      
      以上是對“睡覺醒來舌頭有點發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！