你好，根據你的描述，去醫院體檢發現自己血壓偏高，但僅僅一次測量還不足以診斷高血壓，建議最近多量幾次，盡量平靜休息后再測量。預防高血壓，我們要從它的病因出發。首先要注意勞逸結合，保持良好心態。通常來說，大腦皮質的高度緊張會引發高血壓，因此建議高血壓患者要結合病情適當安排休息和活動。另外注意低鹽低脂飲食，可以多吃一些天然的降壓藥，比如香菇、牛奶、生姜、甲魚、海帶、蘋果、燕麥等等。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。應注意繼續監測。必要時進行治療。
      指導意見：
      建議你這種情況應到正規醫院。復查三次血壓看。低壓在95mmHg以上。為高血壓，應服藥治療。平常要注意生活規律合理飲食宜低鹽低脂飲食多運動，控制體重。注意休息。
      
      以上是對“今天到醫院里去測量了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。根據你提供今天檢測血壓值高。可以連續測量兩三天觀察一下。而且每天連續兩次測量。如果都是高的。說明有高血壓病。需要低鈉鹽，低脂肪，高維生素，優質蛋白飲食。適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      高血壓病按病因不同分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類，臨床最常見的高血壓主要是原發性高血壓。確診高血壓病主要是通過患者的病史、體格檢查及相關的輔助檢查等，尤其是準確的血壓測量。高血壓的定義為：在未使用降壓藥的情況下，非同日3次測量血壓，血壓≥140/90mmHg。
      指導意見：
      高血壓預防主要遵從“合理飲食、戒煙限酒、適量運動、心理健康”的16字方針。此外，家族有高血壓遺傳因素人群更需注意預防，降低高血壓發病率。日常生活中，低鹽低脂飲食，即養成每天攝入不超過6克鹽，減少外出飲食等習慣。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況高血壓應注意繼續監測。
      指導意見：
      建議你這種情況應到正規醫院就診在不同日復查三次血壓看情況決定是否用藥進行治療，平常要注意生活規律合理飲食宜低鹽低脂飲食多運動注意休息。