根據你訴說的你這種情況，你要放松心情，多參加一些戶外的活動，如果你有手淫的這種習慣，可能造成了腎陽虛，可以吃點桂附地黃丸調理，韭菜呀，蝦呀、牛肉、狗肉，這些東西陽?，會有所緩解，千萬不要喝酒、抽煙。
      

      按照你目前描述的情況，有輕微的陽痿和早泄癥狀。考慮是心理性的因素而引起的建議，平時多參加體育活動。放松心理壓力，可以口服六味地黃丸以及維生素e等藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務，您這種情況主要考慮是由于頻繁的性生活導致的輕微腎虛的
      指導意見：
      針對您這種情況，是不需要應用特殊的藥物調理的，平時注意避免頻繁的性生活，一定要加強鍛煉，是可以改善的
      
      以上是對“我能自主勃起，硬度也夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您現在的這種情況，一般多考慮為激素水平下降或陰莖海綿體，勃起功能障礙而引起的這種臨床表現。
      指導意見：
      建議您現在這種情況到專業的泌尿外科和男科來檢查激素水平或陰莖海綿體血流多普勒，這樣才能做出一個明確的判斷來選擇藥物和物理治療。