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我現(xiàn)在一到睡覺的時(shí)候就睡不著

女 | 18歲 2019-03-19 13:40:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在一到睡覺的時(shí)候就睡不著，明明大腦已經(jīng)很疲倦但是腿一直在抖，心跳的厲害，午休完全不可能，甚至晚上也頻繁睡不著，嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)，并且這個(gè)現(xiàn)象已經(jīng)拓展到日常生活里了……我考試的時(shí)候一拿到卷子就開始抖，心跳，根本沒辦法好好思考，我要崩潰了

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:38:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，跟勞累，熬夜等因素有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。
      

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