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半個月前我摔倒扭傷腳踝

男 | 14歲 2019-03-19 13:01:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 半個月前我摔倒扭傷腳踝，檢查說骨頭沒事。現在走路正常些了，但走的時間長一些會痛。怎么辦？多久恢復正常？


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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:44:04 我要投訴

      你好！根據你的描述，如果骨頭沒事，考慮是運動量太大了引起的勞累，不要過度擔心，可以上上熱敷，按摩按摩。加強體育鍛煉。立立腳尖，拉伸腳踝，等這些動作都有利于腳踝的恢復。
      

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