一個人要保證有足夠的睡眠時間的同時要保證想你的睡眠質量，你的睡眠時間是夠了，但是睡眠質量應該是不高，應該養成良好的睡眠周期，最好是晚上十點多鐘睡覺，第二天上午六點到七點鐘起床是最好的一個過程，如果在睡覺的過程當中出現做噩夢，這樣的問題也會影響到這種睡眠質量影響到第二天的工作狀態
      

      病情分析：
      一天睡眠時間中，子午覺的時間是最重要的，就是晚上11：00~1：00，中午11：00~1：00。你先看看自己8小時的睡眠時間是否沒有在最關鍵的睡眠時間補充完整？盡可能的注重一下午休。
      指導意見：
      如果這種情況持續太久，一直沒有很好調整過來的話，最好去醫院里面看一下精神心理科或者神經內科。也考慮一下頸椎，肩椎的問題是否是腦供血不足。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我想問一下，出現這種睡不夠的現象有多長時間了或者一直都是這種睡不夠的狀態？是發生了什么事情嗎？出現睡眠問題可以先到醫院做一下檢查，排除身體的原因。如果身體沒有問題，那大部分的睡眠問題睡不好，是因為心里壓力比較大，遇到了一些事情。
      指導意見：
      建議去增加適量的身體運動。然后睡前熱水泡腳。在睡前的時候可以經常做一些冥想放松的練習。睡前的時候盡量清淡飲食，不要吃得過飽。
      
      以上是對“每天睡眠都是8小時，但是眼鏡疲勞沒神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的睡前時間并不少，但睡眠質量卻很差，這樣沒辦法提供充沛的精力。出現這種情況主要原因是你的內心沒有很好放松。
      指導意見：
      解決的辦法，一是要通過運動鍛煉，讓自己出汗，排出體內酸性物質。二是學習放松身心，讓自己輕松入睡。三是去醫院檢查一下，看身體有沒有疾病。